難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 yk tereyağı, yağlamak için
-
2
yk irmik, serpmek için
或 2 yk yulaf gevreği ve ketentohumu, serpmek için -
250
g kavuzlu buğday
或 250 g buğday - 1250 g su
- 10 g bal (非必選)
-
20
g yaş maya, ufalanmış
或 2 tk kuru maya - 50 g tam buğday unu
- 10 g balzamik sirke
- 1 tk tuz
-
100
g ay çekirdeği içi
或 60 - 80 g karışık çekirdek (örn. kabak çekirdeği, ketentohumu) - un, serpmek için ekstra
- 營養價值
- 每 1 dilim
- 卡路里
- 409 kJ / 98 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 4 g
替代食譜
Yoğurtlu Ekmek
3h
Glütensiz Ekmek
1小時 45 分
Bademli Yoğurtlu Ekmek
1小時 20 分
Köy Ekmeği
無評分
Bol Çekirdekli Çavdar Ekmeği (Düşük Glisemik İndeksli)
1h 50min
Zeytinyağlı Ekmek
2h 10min
Karabuğday ve Siyez Buğdaylı Ekmek Topları
2小時 30 分
Keten Tohumlu ve Susamlı Pratik Ekmek
1h 35min
Tam Buğdaylı ve Bademli Buharda Ekmek
2小時
Pratik Buğday Ekmeği
40 分
Baget ekmek
3h 45min
Karabuğdaylı Ekmek
2小時 30 分