難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 140 g ay çekirdeği içi
- 160 g keten tohumu
- 140 g susam
- 220 g mısır unu
- 1 ½ tk tuz
- 110 g ayçiçek yağı
- 500 g su, kaynar
- 營養價值
- 每 1 porsiyon
- 卡路里
- 2221.4 kJ / 530.9 kcal
- 蛋白質
- 12.8 g
- 碳水化合物
- 33.7 g
- 脂肪
- 41.3 g
- 飽和脂肪
- 4.5 g
- 纖維
- 11.3 g
- 鈉
- 449.4 mg
替代食譜
Kayısılı Damla Çikolatalı Muffin
40min
Basit Granola
25min
Patlıcanlı Börek
1h 10min
Yulaf Sütü
25min
Grissini
2h
Vegan Çedar Peyniri
3h 10min
Kakaolu Muffin
35min
Ketojenik Krakerler
1h
Cevizli Pratik Ekmek
45min
Misket Köfte
40min
Taze Otlu, Glütensiz Kırmızı Mercimek Keki
25h 10min
Bol Tahıllı Kraker
30min