
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 g Siyez buğdayı
- 150 g çiğ karabuğday
- 1 tk tuz
- 1 tutam kimyon
- 40 g taze maya, ufalanmış
- 350 g su
- 3 yk kabak çekirdeği içi
- 2 yk ay çekirdeği içi
- 1 yk haşhaş tohumu veya keten tohumu
- 營養價值
- 每 1 porsiyon
- 卡路里
- 1032.9 kJ / 246.9 kcal
- 蛋白質
- 7.4 g
- 碳水化合物
- 43.6 g
- 脂肪
- 4.4 g
- 纖維
- 2.5 g
替代食譜
Tam Buğdaylı ve Bademli Buharda Ekmek
2小時
Glütensiz Ekmek
1小時 45 分
Pufidik Glütensiz Ekmek
1小時 15 分
Buharda Tahıllı Ekmek
2小時
Köy Ekmeği
2小時
Glütensiz Ekmek
1小時 45 分
Pratik Buğday Ekmeği
40 分
Ay Çekirdekli Tam Buğday Ekmeği
5小時
Ketojenik Yuvarlak Ekmekler
1小時 15 分
Keten Tohumlu ve Susamlı Pratik Ekmek
1小時 35 分
Karabuğdaylı Ekmek
2小時 30 分
Bol Çekirdekli Çavdar Ekmeği (Düşük Glisemik İndeksli)
1小時 50 分