Fisk- og melontartar

Fisk- og melontartar

無評分
準備 15 分
總時間 20 分
5 portioner

食材

  • persilleblade, friske
    3 kviste
  • skalotteløg halveret
    1
  • lime helst økologisk, vasket
    ½
  • torskefilet skåret i mindre stykker (ca. 3-4 cm). Fisken skal tidligere havde været frosset i 20-30 minutter
    400 g
  • ekstra jomfruolivenolie
    40 g
  • salt
    ½ tsk med top
  • sort peber, friskkværnet
    2 - 3 knivspids
  • vandmelon skåret i tern (0,5 cm), plus ekstra til servering
    100 g
  • salatblade
    100 g

難易度

簡單


營養價值 每 1 portion

279.8 mg
蛋白質 15 g
卡路里 664.4 kJ / 158.8 kcal
脂肪 8.6 g
纖維 1.2 g
飽和脂肪 1.2 g
碳水化合物 5.6 g

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