裝置與配件
Fisk- og melontartar
準備 15 分
總時間 20 分
5 portioner
食材
-
persilleblade, friske3 kviste
-
skalotteløg halveret1
-
lime helst økologisk, vasket½
-
torskefilet skåret i mindre stykker (ca. 3-4 cm). Fisken skal tidligere havde været frosset i 20-30 minutter400 g
-
ekstra jomfruolivenolie40 g
-
salt½ tsk med top
-
sort peber, friskkværnet2 - 3 knivspids
-
vandmelon skåret i tern (0,5 cm), plus ekstra til servering100 g
-
salatblade100 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
279.8 mg
蛋白質
15 g
卡路里
664.4 kJ /
158.8 kcal
脂肪
8.6 g
纖維
1.2 g
飽和脂肪
1.2 g
碳水化合物
5.6 g
您可能也會喜歡...
Grøntsagsfrittata
無評分
Små broccolitærter med bacon
無評分
Kødboller med romescosauce
無評分
Lun linsesalat med bær og spinat
無評分
Salat med sobanudler og tofu
無評分
Avocadosorbet
無評分
Basilikumsorbet
無評分
Bun bo vien cha gio (kødboller med nudler og forårsruller)
無評分
Gyoza med svinekødsfyld og dipsauce
無評分
Madbrød med pulled chicken og grøntsager (1500 kcal)
無評分
Salat med quinoa, grønkål og æg (2200 kcal)
無評分
Pastasalat med spinat og æble (1500 kcal)
無評分