難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g Walnusshälften
-
1
Zweig Thymian, abgezupft
或 1 Prise Thymian, getrocknet - 1 Prise Pfeffer
- 110 g Porree, in Ringen
-
50
g Schinkenspeckwürfel
或 50 g getrocknete Tomaten - 40 g Olivenöl
- 8 Porree -Blätter (8-10 cm lang)
- 599 g Wasser und etwas mehr zum Blanchieren
- 8 Hähnchenbrustfilets (ca. 500 g)
- Salz zum Würzen
- Pfeffer zum Würzen
- 1 EL Sojasauce und etwas mehr zum Servieren
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1815 kJ / 434 kcal
- 蛋白質
- 31 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 29 g
- 飽和脂肪
- 6 g
- 纖維
- 3.3 g
- 鈉
- 639 mg
替代食譜
Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen
1h 30min
Lauch-Käse-Suppe mit Hackfleischbällchen
35min
Low Carb-Gemüse-Eintopf mit Bratwurstklößchen
30min
Low-Carb-Blumenkohl-Hähnchen-Curry
45min
Rucola-Feta-Suppe
35min
Puten-Frikadellen mit Paprika-Quark
30min
Gefüllte Tomaten mit Thunfisch und Minze
30min
Gedämpfte Muscheln mit Porree und Kokos-Sauce
45min
Zitronen-Chicken-Wings mit Gemüse und Reis
40min
Senfgurken-Suppe mit Fleischbällchen
1h
Gelbe Paprikacremesuppe
25min
Zoodle-Suppe
40min