Flans de ervilhas com creme de iogurte e hortelã

Flans de ervilhas com creme de iogurte e hortelã

2.0 1 評分

準備 15 分

總時間 1小時 40 分

6 doses

食材

Flans de ervilhas

queijo parmesão cortado em pedaços
50 g
água mais q.b. p/ o tabuleiro
700 g
ervilhas frescas s/ filamentos
1000 g
500 g feijão-verde, s/ filamentos
Farinha q.b. p/ polvilhar
natas, min. 30% de gordura
150 g
azeite mais q.b. p/ untar
60 g
sal
1 c. chá de
pimenta preta
2 pitadas de
noz-moscada
1 - 2 pitadas de
ovos
3

Creme de iogurte e hortelã

folhas de hortelã mais q.b. p/ guarnecer
5 g
limão (raspa e sumo)
½
iogurte grego
150 g
sal
2 pitadas de
pimenta preta
2 pitadas de

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 614.9 mg

蛋白質 17 g

卡路里 1658 kJ / 396 kcal

脂肪 26 g

纖維 8.7 g

飽和脂肪 9.4 g

碳水化合物 26 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Terra verde, saúde à mesa 71 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Bolinhos de iogurte sem glúten, lactose, açúcar

40 分

Beringela picante com grão-de-bico e frango

30 分

Drink espumante com gengibre

無評分

Risoto de alcachofra com presunto Parma

30 分

Risoto de aspargos com crisp de Parma

30 分

Mojito

5 分

Patê de bacalhau

2小時 20 分

Sorbet de manga e laranja

10 分

Pickles de rabanetes

168小時

Mousse de chocolate e castanhas

3小時 40 分

Cheesecake (cru)

5小時 30 分

Panacota com coco e laranja caramelizada

3小時