裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Flans de ervilhas com creme de iogurte e hortelã
準備 15 分
總時間 1小時 40 分
6 doses
食材
Flans de ervilhas
-
queijo parmesão cortado em pedaços50 g
-
água mais q.b. p/ o tabuleiro700 g
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500 g feijão-verde, s/ filamentoservilhas frescas s/ filamentos1000 g
-
Farinha q.b. p/ polvilhar
-
natas, min. 30% de gordura150 g
-
azeite mais q.b. p/ untar60 g
-
sal1 c. chá de
-
pimenta preta2 pitadas de
-
noz-moscada1 - 2 pitadas de
-
ovos3
Creme de iogurte e hortelã
-
folhas de hortelã mais q.b. p/ guarnecer5 g
-
limão (raspa e sumo)½
-
iogurte grego150 g
-
sal2 pitadas de
-
pimenta preta2 pitadas de
營養價值 每 1 dose
卡路里
396 kcal /
1658 kJ
蛋白質
17 g
脂肪
26 g
碳水化合物
26 g
纖維
8.7 g
飽和脂肪
9.4 g
鈉
614.9 mg
