Koud gebraad met courgette en muntsaus

Name: Koud gebraad met courgette en muntsaus
Prep time: 15 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4 porties
Ingredients: 6 takjes verse gemengde kruiden; 1 teentje knoflook; 2 ½ tl zout; ½ tl zwarte peperkorrels; 700 g rundvlees; 500 g water; 1 sjalot; 1 ansjovisfilet, in olie; 30 g olijfolie; 600 g courgettes; 1 snuifje vers gemalen peper; 6 verse muntblaadjes

( 無評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 15 分

總共時間 1小時

份量 4 porties

食材

6 takjes verse gemengde kruiden (bv. basilicum, salie, rozemarijn)
或 1 el gedroogde gemengde kruiden
1 teentje knoflook
2 ½ tl zout
½ tl zwarte peperkorrels
700 g rundvlees bovenzijde
500 g water
1 sjalot gehalveerd
1 ansjovisfilet, in olie
1 tl kappertjes op azijn (非必選)
30 g olijfolie
600 g courgettes in stukken (2-3 cm)
1 snuifje vers gemalen peper
6 verse muntblaadjes

營養價值: 每 1 portie
卡路里: 335 kcal / 1401.8 kJ
蛋白質: 40.5 g
脂肪: 16.5 g
碳水化合物: 8 g
纖維: 2.3 g
飽和脂肪: 4.8 g
鈉: 1109 mg