難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
6
takjes verse gemengde kruiden (bv. basilicum, salie, rozemarijn)
或 1 el gedroogde gemengde kruiden - 1 teentje knoflook
- 2 ½ tl zout
- ½ tl zwarte peperkorrels
- 700 g rundvlees bovenzijde
- 500 g water
- 1 sjalot, gehalveerd
- 1 ansjovisfilet, in olie
- 1 tl kappertjes op azijn (非必選)
- 30 g olijfolie
- 600 g courgettes, in stukken (2-3 cm)
- 1 snuifje vers gemalen peper
- 6 verse muntblaadjes
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 1401.8 kJ / 335 kcal
- 蛋白質
- 40.5 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 16.5 g
- 飽和脂肪
- 4.8 g
- 纖維
- 2.3 g
- 鈉
- 1109 mg
替代食譜
Koken van witte langkorrelige rijst
35min
Basis kippenbouillon
35min
Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli
30min
Multi-inzetbaar | Pulled pork in taco's / in loempia's / in salades
無評分
Meal Prep - Wortelen | Hartig wortelbrood, pindakaas smoothie, rauwe notentruffels
無評分
Gazpacho van paprika, koriander en reductie van balsamico
無評分
Citroenhapjes met havervlokken-zandkorst
5小時 15 分
Hollandaisesaus
15min
Vichyssoise met pasta
35min
Vegan hazelnoot chocopasta
20min
Gepocheerde peren in honing met chocoladesaus en notencrumble
2h 10min
Thaise groene curry en citroengras met rijst
1h 50min