難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g lentil split merah
- 500 g air
- 120 g keju Parmesan potong kecil-kecil
- 400 g terong
- 50 g minyak zaitun
- 200 g bawang bombai potong bagi dua
- 3 siung bawang putih
- 1 paprika hijau atau merah, potong kecil-kecil (berkisar 150 g)
- 400 g tomat, kalengan termasuk jus
- 120 g red wine
- 1 sdm oregano kering
- 1 sdt bubuk jahe
- 1 - 2 sdt garam sesuai selera
- ½ sdt bubuk lada hitam
- 40 g mentega tambahkan untuk mengoles
- 500 g susu
- 40 g tepung terigu
- 營養價值
- 每 1 porsi
- 卡路里
- 458 kcal / 1917 kJ
- 蛋白質
- 21 g
- 脂肪
- 25 g
- 碳水化合物
- 33 g
- 纖維
- 7.3 g
替代食譜
Sayur Lodeh
45 分
Pasta Ragout Sayur
無評分
Pasta dengan Sayuran
無評分
Sup Kacang Tolo dengan Sayuran
無評分
Tumis Tahu dan Jamur
25 分
Tumis Kembang Tahu dan Goji Berry
20 分
Telur Orak-Arik dengan Bawang Bombai
25 分
Tumis Jamur Kuping dan Nanas
無評分
Tumis Pepaya Muda
無評分
Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate
無評分
Sweet and Sour Tofu Bowl
1小時 50 分
Couscous tahini bowl
無評分