裝置與配件
Dwukolorowa zupa-krem z białych i zielonych warzyw
準備 35 分
總時間 55 分
10 porcji
食材
-
100 g pora tylko zielonej części, pokrojonej w 1 cm plastry
-
3 ząbki czosnku
-
40 g oliwy z oliwek
-
350 g różyczek brokułu
-
350 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
150 g zielonego groszku, mrożonego
-
1600 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
100 g pora tylko białej części, pokrojonej w 1 cm plastry
-
350 g różyczek kalafiora
-
170 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
-
100 g korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
-
100 g korzenia selera pokrojonego na kawałki
-
100 g sera mascarpone podzielonego na kawałki
-
1 ½ - 2 łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
50 g pesto z bazylii (非必選)
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
336 mg
蛋白質
6 g
卡路里
712 kJ /
170 kcal
脂肪
11 g
纖維
4.9 g
飽和脂肪
4 g
碳水化合物
15 g
您可能也會喜歡...
Wegańskie jabłka pod kruszonką z lodami waniliowymi
1小時
Imbirowy krem z dyni piżmowej
40 分
Bezglutenowe placki z jabłkami w aromatycznym syropie
1小時 25 分
Pizza bezglutenowa z szynką parmeńską i rukolą
1小時 30 分
Konfitura z czerwonej cebuli
40 分
Lody z mango bez laktozy
2小時 10 分
Szybki sos mango
20 分
Legumina z tapioki
50 分
Mąka ryżowa
5 分
Zupa krem z warzyw i pokrzyw z aromatyczną granolą
1小時 15 分
Lemoniada ziołowa
1小時 10 分
Focaccia z pomidorkami i oliwkami
2小時