裝置與配件
Gotowanie kaszy pęczak i warzyw na parze (w stacji Thermomix Friend®)
準備 10 分
總時間 40 分
4 porcje
食材
-
1200 g wody
-
10 g oleju
-
200 - 300 g kaszy jęczmiennej pęczak o czasie gotowania ok. 15 min
-
1 ½ łyżeczki soli
-
200 - 800 g warzyw, mieszanych szybko gotujących się, np. różyczek brokułu lub kalafiora albo cukinii, papryki, pieczarek, pokrojonych na 1-2 cm plastry (patrz wskazówka)
-
½ - 1 łyżeczka mieszanych ziół, suszonych np. majeranku, oregano, bazylii
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
495 mg
蛋白質
8 g
卡路里
1084 kJ /
259 kcal
脂肪
3 g
纖維
6 g
飽和脂肪
0 g
碳水化合物
54 g
您可能也會喜歡...
Kasza gryczana z warzywami (w stacji Thermomix Friend®)
30 分
Gotowanie kaszy gryczanej (w stacji Thermomix Friend®)
30 分
Gotowanie ryżu (w stacji Thermomix Friend®)
25 分
Gotowanie kaszy jęczmiennej pęczak
35 分
Gotowanie kaszy bulgur
25 分
Gotowanie kaszy jęczmiennej
20 分
Gotowanie kaszy gryczanej
25 分
Gotowanie 400 g ryżu brązowego, długoziarnistego
55 分
Gotowanie 500 g kaszy orkiszowej pęczak
35 分
Gotowanie 350 g kaszy jaglanej
45 分
Gotowanie 300 g kaszy bulgur
35 分
Gotowanie 250 g ryżu parboiled
35 分