難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g jagód goji, suszonych
- woda, do namoczenia jagód
- 5 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 1-2 mm plastry
- 2 czerwone grejpfruty (ok. 650 g), bez białych błonek (albedo) i pestek, pokrojone na kawałki
- 50 g miodu
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego (非必選)
- 營養價值
- 每 1 Cały przepis
- 卡路里
- 2391 kJ / 571 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 131 g
- 脂肪
- 5 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 16 g
- 鈉
- 17 mg
替代食譜
Smoothie pomarańcza-jabłko-szczaw
15 分
Napój energetyczny
10 分
Smoothie z kiwi i imbirem
10 分
Rozgrzewający napar grejpfrutowy
15 分
Smoothie selerowo-jabłkowe
5 分
Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem
5 分
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 分
Smoothie z burakiem i jarmużem
10 分
Rozgrzewający napój z kurkumą i imbirem
10 分
Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami
10 分
Witaminowe shoty pomarańczowo-imbirowe
20min
Thermomoc – napój wzmacniający odporność
10 分