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Rote-Linsen-Bulgur-Suppe
TM6 TM5

Rote-Linsen-Bulgur-Suppe
3.8 ( 42 評分 )
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食材

  • 100 g Zwiebeln halbiert
  • 2 - 3 Knoblauchzehen nach Belieben
  • 40 g Tomate in Stücken (1 cm)
  • 30 g Butter in Stücken
  • 200 g rote Linsen, getrocknet
  • 2 EL Minze, getrocknet
  • 30 g Reis
  • 20 g Bulgur
  • 1 ½ - 1 ¾ TL Salz nach Belieben
  • ¼ TL Pfeffer, gemahlen
  • ¼ TL Chili, in Flocken, getrocknet
  • 1470 g Wasser Zimmertemperatur
  • 1 Zitrone geviertelt
營養價值
每 1 Portion
卡路里
397 kcal / 1660 kJ
蛋白質
15 g
脂肪
7 g
碳水化合物
38 g
纖維
10.6 g

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