Telur dan bayam panggang

Telur dan bayam panggang

5.0 1 評分

準備 20 分

總時間 40 分

6 porsi

食材

daun bayam, beku dicairkan (defrost)
500 g
keju keras untuk diparut (e.g. Gruyère, Cheddar, Parmesan)
50 g
siung bawang putih
1
minyak zaitun ekstra virgin
50 g
garam
1 sdt
tepung terigu
50 g
susu
500 g
mentega
30 g
bubuk pala
1 jumput
bubuk lada hitam
1 jumput
telur
6

難易度

簡單

營養價值每 1 porsi

蛋白質 15 g

卡路里 1327 kJ / 317 kcal

脂肪 24 g

纖維 1.8 g

碳水化合物 11 g

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