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Curry-Blumenkohl-Auflauf mit Hähnchen

Curry-Blumenkohl-Auflauf mit Hähnchen
4.5 1.8K 評分
準備 20 分
總金額 1小時
4 Portionen
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食材

  • Emmentaler in Stücken
    100 g
  • Wasser
    500 g
  • Kartoffeln, festkochend in mundgerechten Stücken
    250 g
  • Blumenkohlröschen
    300 g
  • Milch
    300 g
  • Mehl und etwas mehr zum Ausstreuen
    30 g
  • Zitronensaft
    1 - 2 Spritzer
  • gelbe Currypaste
    20 g
  • Butter in Stücken
    40 g
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Hähnchenbrust in Stücken (1-2 cm)
    200 g
  • Erbsen, TK
    150 g

營養價值 每 1 Portion

卡路里 430 kcal / 1799 kJ
蛋白質 25 g
脂肪 23 g
碳水化合物 32 g
纖維 5.3 g
飽和脂肪 13 g
鈉 722 mg

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