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Curry-Blumenkohl-Auflauf mit Hähnchen
TM6 TM5

Curry-Blumenkohl-Auflauf mit Hähnchen
4.5 ( 1.7K 評分 )
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食材

  • 100 g Emmentaler in Stücken
  • 500 g Wasser
  • 250 g Kartoffeln, festkochend in mundgerechten Stücken
  • 300 g Blumenkohlröschen
  • 300 g Milch
  • 30 g Mehl und etwas mehr zum Ausstreuen
  • 1 - 2 Spritzer Zitronensaft
  • 20 g gelbe Currypaste
  • 40 g Butter in Stücken
  • 1 TL Salz
  • ½ TL Pfeffer
  • 200 g Hähnchenbrust in Stücken (1-2 cm)
  • 150 g Erbsen, TK
營養價值
每 1 Portion
卡路里
430 kcal / 1799 kJ
蛋白質
25 g
脂肪
23 g
碳水化合物
32 g
纖維
5.3 g
飽和脂肪
13 g
鈉
722 mg

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