
裝置與配件
手撕豬肉堡
準備 20 分
總金額 4小時 50 分
6 人份
食材
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蒜頭2 粒
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去骨豬肩肉 ,無筋,切成同樣大小 (約5-6大塊)800 克
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洋蔥 ,切薄片110 克
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新鮮迷迭香1 枝
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水225 克
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蘋果醋170 克
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蔬菜高湯醬1 茶匙
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鹽 提味,依個人口味調整½ 茶匙
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烤肉醬 ,多備一點沾醬用510 克
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黑胡椒粉 ,依個人口味調整
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綠葉萵苣
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漢堡麵包 ,橫剖兩半6 個
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紫洋蔥 ,切薄片
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烤肉醬 ,多備一點沾醬用
營養價值 每 1 人份
卡路里
432 kcal /
1807 kJ
蛋白質
27 g
脂肪
18 g
碳水化合物
39 g
纖維
2 g
飽和脂肪
6 g
鈉
847 mg
還出現在

過去、現在、始終如一
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