Poulet sauce mole verde

Poulet sauce mole verde

3.8 9 評分

準備 10 分

總時間 1小時

8 portions

食材

100 g de graines de courge
60 g de cacahuètes grillées à sec, non salées
80 g de laitue iceberg coupée en morceaux
100 - 150 g d'épinards frais hachés grossièrement
1 ciboule la partie verte seulement
3 - 4 brins de coriandre fraîche
3 - 4 brins de persil frais équeutés
1 piment jalapeño ou serrano (voir "Conseil(s)")
1 pincée de cumin en poudre
1 - 2 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
400 g de tomatilles coupées en deux

400 g de tomates, vertes, coupées en dés
2 gousses d'ail
100 g d'oignon coupé en deux
20 g d'huile neutre
280 - 400 g d'eau (voir "Conseil(s)")
8 cuisses de poulet, sans peau, avec l'os (voir "Conseil(s)")

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 27 g

卡路里 1130 kJ / 269 kcal

脂肪 16 g

纖維 4 g

碳水化合物 7 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Avec vous. Toujours. 50 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Gambas et haricots sautés à l'ail, mousseline au citron

1小時

Hamburger à l'entrecôte

1小時 10 分

Souris d'agneau à l'orange, carottes confites à la harissa

無評分

Poulet rôti et ses légumes

1小時 10 分

Burger de poulet au pain nuage

45 分

Cabillaud au soja et au gingembre

40 分

Mélange pour pain complet

10 分

Poisson blanc au miso avec haricots verts et purée de pois chiches

3小時

Limonade à la citronnelle

25 分

Goulasch d'agneau au paprika - Tas Kebap

1小時 10 分

Haut de cuisse de poulet épicé et carottes

4小時 50 分

Thon mariné à l'asiatique snacké

45 分