難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g di cimette di broccoli
- 150 g di peperone rosso a pezzi
- 100 g di mela in quarti
-
30
g di pinoli
或 30 g di semi di girasole - 25 g di olio extravergine di oliva
-
15
g di aceto alla frutta
或 15 g di aceto balsamico bianco - 1 cucchiaino di miele
- 1 ½ cucchiaino di senape
-
1
cucchiaino di sale
或 1 cucchiaino di sale alle erbe - ½ cucchiaino di pepe nero macinato
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 449 kJ / 107 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 7 g
- 纖維
- 3.1 g
替代食譜
Minestrone con ceci
40min
Zuppa di funghi e patate
45min
Dahl di lenticchie con spinaci
35min
Filetto di salmone con porro e patatine novelle
1h
Tabulè d'orzo rosa al pistacchio
40min
Insalata di peperoni
20min
Curry indiano di verdure
1小時 10 分
Insalata di broccoli
15 分
Dahl di lenticchie, spinaci e cipollotto
40min
Insalata di mele e carote
5 分
Stufato con patate e champignon
1h
Insalata di broccoli con pinoli
5 分