難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g di cimette di broccoli
- 150 g di peperone rosso a pezzi
- 100 g di mela in quarti
-
30
g di pinoli
或 30 g di semi di girasole - 25 g di olio extravergine di oliva
-
15
g di aceto alla frutta
或 15 g di aceto balsamico bianco - 1 cucchiaino di miele
- 1 ½ cucchiaino di senape
-
1
cucchiaino di sale
或 1 cucchiaino di sale alle erbe - ½ cucchiaino di pepe nero macinato
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 449 kJ / 107 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 7 g
- 纖維
- 3.1 g
替代食譜
Insalata di broccoli con pinoli
5 分
Insalata di finocchi e mela
20min
Insalata di broccoli
15 min
Tabulè d'orzo rosa al pistacchio
40min
Sandwich arcobaleno
40min
Insalata di lenticchie
30min
Insalata di carote
15 min
Insalata di verdure in stile Thermomix®
10 分
Zuppa di noodle tailandese
35min
Dressing al peperoncino e ginger
5 分
Insalata di barbabietole
10 分
Curry di zucca
1h