裝置與配件
Vellutata al peperone rosso e zenzero
準備 20 分
總時間 50 分
4 porzioni
食材
-
150 g di peperoni rossi tagliati a pezzi (3 x 3 cm)
-
150 g di cipolle rosse tagliate in quarti
-
2 spicchi di aglio (non pelati)
-
1 cucchiaio di olio di oliva
-
30 g di zenzero fresco
-
30 g di olio di oliva
-
1 cucchiaino di cumino in polvere
-
1 cucchiaino di coriandolo, in polvere
-
120 g di patate pelate e tagliate a pezzi (2 x 2 cm)
-
800 g di acqua
-
1 ½ cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)1 ½ cucchiaio di dado per brodo vegetale
-
1 cucchiaino di sale
-
1 cucchiaino di pepe nero macinato fresco
-
4 cucchiai di yogurt greco4 cucchiai di quark
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
蛋白質
5.74 g
卡路里
745 kJ /
178 kcal
脂肪
13.05 g
纖維
1.89 g
碳水化合物
9.46 g
更多相關食譜
Meno di 400 calorie
10 食譜
瑞士
瑞士
您可能也會喜歡...
Pollo al chili dolce con insalata di cavolo bianco
2小時
Vellutata di peperoni
20 分
Crema di zucchine
30 分
Vellutata di pomodoro
10 分
Zuppa asiatica vegana con tofu
1小時 30 分
Vellutata di cavolfiore
50 分
Zuppa di carote secondo Moro
1小時 45 分
Zuppa di porri con fette di pane al prosciutto e formaggio
35 分
Condimento all'arancia e curry
無評分
Zuppa di funghi e patate
45 分
Vellutata di pomodori
35 分
Vellutata di zucca e pomodoro
25 分