難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g di peperoni rossi, tagliati a pezzi (3 x 3 cm)
- 150 g di cipolle rosse, tagliate in quarti
- 2 spicchi di aglio (non pelati)
- 1 cucchiaio di olio di oliva
- 30 g di zenzero fresco
- 30 g di olio di oliva
- 1 cucchiaino di cumino in polvere
- 1 cucchiaino di coriandolo, in polvere
- 120 g di patate, pelate e tagliate a pezzi (2 x 2 cm)
- 800 g di acqua
-
1 ½
cucchiaio di dado per brodo vegetale
或 1 ½ cubetto di dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l) - 1 cucchiaino di sale
- 1 cucchiaino di pepe nero macinato fresco
-
4
cucchiai di quark
或 4 cucchiai di yogurt greco
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 745 kJ / 178 kcal
- 蛋白質
- 5.74 g
- 碳水化合物
- 9.46 g
- 脂肪
- 13.05 g
- 纖維
- 1.89 g
替代食譜
Zuppa di zucca
35min
Vellutata di peperoni
20min
Zuppa di lenticchie in versione orientale
30min
Vellutata di finocchio e carote
40min
Curry thailandese veloce con pollo
40min
Zuppa di porri con fette di pane al prosciutto e formaggio
35min
Risotto ai cavoletti di Bruxelles con pancetta
30min
Zuppa di arance e zucca
35min
Girelle alle noci e cannella
無評分
Fagioli stufati (Boston Baked Beans)
無評分
Panini al müesli
無評分
Vellutata di pomodori
35min