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Sformato di lenticchie

Sformato di lenticchie
4.2 6 評分
準備 25 分
總時間 1小時 55 分
15 fette
免費註冊

食材

  • 170 g di riso, integrale
  • 30 g di seme di lino
  • 1500 g di acqua
  • 300 g di lenticchie, rosse, secche, a metà
  • margarina vegana , per ungere lo stampo
  • 300 g di carote tagliate a pezzi
  • 150 g di peperone rosso tagliato a pezzi
  • 100 g di cipolla tagliata a metà
  • 30 g di olio di oliva
  • 1 cucchiaino di sale
  • ½ cucchiaino di pepe macinato
  • 1 cucchiaino di paprica dolce
  • 1 cucchiaino di curry in polvere
  • 50 g di senape
  • 40 g di ketchup

難易度

中等

營養價值 每 1 fetta

蛋白質 7 g
卡路里 644 kJ / 154 kcal
脂肪 4 g
纖維 4.4 g
碳水化合物 22 g

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