難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g olijfolie
- 200 g uien, in vieren gesneden
- 650 g inktvis, in stukken
- 60 - 80 g chorizo, in blokjes (1 cm)
- 150 g wortelen, in blokjes (1 cm)
- 400 g tomatenblokjes uit blik
-
350
g visbouillon pasta (zie tips)
或 350 g zeevruchten fumet - ½ tl zout
- ¼ tl gemalen peper
- ½ verse rode peper, ontpit, in plakjes
- ½ - 1 tl paprikapoeder
- 1 gedroogd laurierblad
- 400 g grote witte bonen, uit blik, uitgelekt
- verse korianderbladeren, als afwerking
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 1990 kJ / 475 kcal
- 蛋白質
- 44 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 21 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 纖維
- 6.9 g
- 鈉
- 1104 mg
替代食譜
Rode biet en geitenkaasroomijs met crackers
14h 55min
Japanse stijl yaki udon met gehakt
30min
Russische salade
無評分
Glutenvrije quiche Lorraine
無評分
Crème brulée met champagne en biscuits rose de Reims
3小時
Tandoori portobellos met romige kokosnoot raita
無評分
Tunesische Chorba
45min
Mokka-pompoen frappuccino
20min
Flatbread met peer en geitenkaas
3小時
Zonnevisfilets, vereerde rijst en truffelsap
無評分
Sous-vide octopussalade
無評分
Vegetarische bonenburger
1小時 20 分