難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g olijfolie
- 200 g uien, in vieren gesneden
- 650 g inktvis, in stukken
- 60 - 80 g chorizo, in blokjes (1 cm)
- 150 g wortelen, in blokjes (1 cm)
- 400 g tomatenblokjes uit blik
-
350
g visbouillon pasta (zie tips)
或 350 g zeevruchten fumet - ½ tl zout
- ¼ tl gemalen peper
- ½ verse rode peper, ontpit, in plakjes
- ½ - 1 tl paprikapoeder
- 1 gedroogd laurierblad
- 400 g grote witte bonen, uit blik, uitgelekt
- verse korianderbladeren, als afwerking
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 1990 kJ / 475 kcal
- 蛋白質
- 44 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 21 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 纖維
- 6.9 g
- 鈉
- 1104 mg
替代食譜
Viscurry
35min
Gestoomde coquilles met bloemkool en truffelpuree
35min
Goulash van linzen en champignons
45min
Kikkererwten shoarma salade bowl
無評分
Batch Cooking | Farfalle salade met erwten, rucola en pijnboompitten & fruit muffins
無評分
Stoofpot van zwarte bonen met spiegeleieren en maïstortilla's
16小時
Cassoulet van bonen met walnotenpesto
4h 30min
Mojo saus (voor zeevruchten)
10min
Zalm in amandelkorst met asperges en tagliatelle
35min
Zalmfilet met boekweit en asperges
40min
Butternut 'Mac & Cheese'
45min
Pasta met ansjovis en broodkruimels
45min