難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g olijfolie
- 200 g uien in vieren gesneden
- 650 g inktvis in stukken
- 60 - 80 g chorizo in blokjes (1 cm)
- 150 g wortelen in blokjes (1 cm)
- 400 g tomatenblokjes uit blik
-
350
g visbouillon pasta (zie tips)
或 350 g zeevruchten fumet - ½ tl zout
- ¼ tl gemalen peper
- ½ verse rode peper ontpit, in plakjes
- ½ - 1 tl paprikapoeder
- 1 gedroogd laurierblad
- 400 g grote witte bonen, uit blik uitgelekt
- verse korianderbladeren als afwerking
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 475 kcal / 1990 kJ
- 蛋白質
- 44 g
- 脂肪
- 21 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 纖維
- 6.9 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 鈉
- 1104 mg
替代食譜
Familie kip galette
1小時 55 分
Vegan empanadas met paprika-champignon vulling
1小時 20 分
Panuchos de cochinita pibil (Mexicaanse taco's)
35 分
Gochujang zeevruchtenrisotto
1小時
Pizza met pistache pesto, stracciatella kaas en mortadella
無評分
Thaise groene curry en citroengras met rijst
1小時 50 分
Risotto met rode biet en citroengras en met sous-vide kabeljauw
2小時 10 分
Eendenborst met passievrucht en bietenpuree
45 分
Spinazierisotto met asperges
40 分
Witte chocoladecreme met mangosaus (vegan)
2小時 40 分
Zalm en venkel risotto
25 分
Citrus lekkernij
50 分