難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g olijfolie
- 200 g uien, in vieren gesneden
- 300 g zoete aardappel, in blokjes (3 cm)
- 100 g pastinaak, in stukken (3 cm)
- 100 g raap, in stukken (3 cm)
- 100 g knolselder, in stukken (3 cm)
- 400 g tomatenblokjes uit blik
-
1
tl groentebouillonpasta
或 1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l) - 750 g water
- 15 g Dijon mosterd
- 10 g tomatenpuree (geconcentreerd)
- 2 takjes verse tijm
- 2 gedroogde laurierbladeren
- 1 tl korianderzaad
- 1 tl zout
- ½ tl gemalen peper
- 100 g gemengde granen (bulgur of quinoa)
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 1176 kJ / 281 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 42 g
- 脂肪
- 7 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 7.8 g
- 鈉
- 291.5 mg
替代食譜
200 g prei fruiten
20min
Garnituur van courgette
30min
Turkse eieren (Cibir) op Griekse yoghurt, geserveerd met toast en groene salade
30min
Kip in adobo saus met puree van bakbananen
無評分
Bloemkool korma
2h 20min
Kalfszwezerik met lente-uien
無評分
Plukbrood met eieren en zongedroogde tomaten
1h 30min
Vijgenmosterd
25min
Quinoasalade
40min
Warme spruitjessalade met mango, avocado en gepocheerde eieren
55min
Wortelsalade met sesamcrackers
1h
Tex-Mex tortilla's met varkensreepjes en zwarte bonen
1h 20min