難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 25 g ongezouten, gepelde pistachenoten
- 100 g diepgevroren aardbeien
-
60
g diepgevroren blauwe bessen, ontdooid
或 60 g verse blauwe bessen - 1 banaan, in stukken
- 1 appel (de helft in stukken en de andere helft in blokjes (2 cm))
- 100 g vruchtensap
- 3 el hennepzaad
- 15 g agavesiroop
- 2 el braambessen, gedroogd
- 2 el ongezoete kokosnootschilfers
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 1709 kJ / 408 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 39 g
- 脂肪
- 21 g
- 纖維
- 9.8 g
替代食譜
Driekoningentaart met peren en rozijnen
1h 50min
Tropische smoothie bowl met frambozen en hennepzaden
無評分
Chocolade-hazelnoot smoothie bowl met cacao nibs
2h 10min
Smoothie bowl met frambozen en chiazaad
10min
Havermoutpap met vers fruit
15min
Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen
無評分
Smoothie bowl met kersen en cacao nibs
無評分
Groene smoothie bowl met gojibessen
無評分
Cashew- en kokosmelk
10min
Gele smoothie bowl
2h 20min
Popeye's power bowl met bramen
無評分
Smoothie bowl met granaatappel en chiazaad
20min