
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g fresh coconut flesh (see Tips)
- 40 g raw almonds (see Tips)
- 40 g pitted dates (see Tips)
- 1 apple of choice, cored and cut into quarters
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 509.2 kJ / 121.2 kcal
- 蛋白質
- 2.4 g
- 碳水化合物
- 13.8 g
- 脂肪
- 5.6 g
- 飽和脂肪
- 0.9 g
- 纖維
- 3.5 g
- 鈉
- 2.5 mg
替代食譜
Vegetable bake (Thermomix® Cutter, TM6)
55 分
Vegetable stock paste
30 分
LSA
5 分
Beetroot salad
10 分
Greek-style yoghurt with honey walnuts
13小時 5 分
Gwinganna nut and seed bread
3小時 25 分
Grain free wraps
15 分
Raw crunch salad (Noni Jenkins)
10 分
Toasted muesli
1小時 40 分
Magic muffins (Noni Jenkins)
30 分
Grain-free granola (Noni Jenkins)
40 分
Fruity dream (TM6)
10 分