難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 克 蒜頭
- 100 克 洋蔥 ，切細絲
- 1000 克 水
- 200 克 新鮮鮭魚片 ，切塊(約3公分)
- 60 克 板豆腐 ，切塊(約3公分)
- 15 克 蔥 ，切段(約3公分)
- ¼ 茶匙 鹽
- 1 茶匙 枸杞 ，洗淨，瀝乾
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 1134.7 kJ / 271.2 kcal
- 蛋白質
- 23.6 g
- 碳水化合物
- 7.3 g
- 脂肪
- 16 g
- 飽和脂肪
- 1603.8 g
- 纖維
- 1.1 g
- 鈉
- 219.4 mg
