
裝置與配件
蔬菜粥
準備 10 分
總金額 35 分
2 人份
食材
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薑10 克
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油5 克
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水500 克
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紅蘿蔔 ,去皮,切丁(約1公分)60 克
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玉米筍 ,切丁(約1公分)60 克
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鹽¼ 茶匙
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白米飯100 克
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新鮮香菇 ,去蒂頭,切丁(約2公分)100 克
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美生菜 ,切絲50 克
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白胡椒粉 (非必選) ,少許
營養價值 每 1 人份
卡路里
173.3 kcal /
724.9 kJ
蛋白質
4.8 g
脂肪
2.9 g
碳水化合物
32.5 g
纖維
4 g
飽和脂肪
2093.3 g
鈉
203.1 mg
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