蔬菜粥

蔬菜粥

無評分

準備 10 分

總時間 35 分

2 人份

食材

薑
10 克
油
5 克
水
500 克
紅蘿蔔去皮，切丁(約1公分)
60 克
玉米筍切丁(約1公分)
60 克
鹽
¼ 茶匙
白米飯
100 克
新鮮香菇去蒂頭，切丁(約2公分)
100 克
美生菜切絲
50 克
白胡椒粉 (非必選) 少許

難易度

簡單

營養價值每 1 人份

鈉 203.1 mg

蛋白質 4.8 g

卡路里 724.9 kJ / 173.3 kcal

脂肪 2.9 g

纖維 4 g

飽和脂肪 2093.3 g

碳水化合物 32.5 g

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