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木瓜燕麥甜湯

木瓜燕麥甜湯
無評分
準備 10 分
總時間 25 分
8 人份
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食材

  • 水
    400 克
  • 去籽紅棗 洗淨，瀝乾
    6 顆
  • 大燕麥片
    60 克
  • 木瓜 去皮去籽，切塊(約3公分)
    150 克
  • 牛奶
    200 克
  • 冰糖
    20 克

難易度

簡單

營養價值 每 1 人份

鈉 16.5 mg
蛋白質 2.5 g
卡路里 472.6 kJ / 113 kcal
脂肪 1.5 g
纖維 2.3 g
飽和脂肪 0.6 g
碳水化合物 24.3 g

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