
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g de coliflor
- 85 g de aceite de oliva
- 1 cucharada de pimentón dulce
- 1 cucharadita de cebolla en polvo
- ½ cucharadita de cúrcuma molida
- ½ cucharadita de ajo en polvo
- ½ cucharadita de comino molido
- 1 cucharadita de curry en polvo
Salsa
- 1 limón sólo la cáscara (sin nada de parte blanca)
- 20 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 1 diente de ajo
- 60 g de aceite de oliva
- 30 g de jugo de limón
- ¾ cucharadita de sal
- 60 g de tahini
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 241 kcal / 1009 kJ
- 蛋白質
- 3 g
- 脂肪
- 21 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Ensalada de cuscús de coliflor
15 分
Quinoa al azafrán con pollo al horno en salsa de pimiento rojo y tomate
1小時
Hummus de betabel
30 分
Humus
15 分
Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)
1小時 25 分
Ensalada de esparragos con pistaches y mozzarella
1小時
Puré de papa y camote con chile morita
45 分
Babaganush
2小時
Babaganoush
50 分
Rollos de acelga
30 分
Pan alto en proteínas
9小時
Calabaza rellena con arroz y verduras
45 分