![Ensalada rápida de brócoli Ensalada rápida de brócoli](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/CD43046F-46BF-4421-AB80-73623D17572A/Derivates/17621fc1-264a-4cfa-abf2-ddca4b36de6d.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 g de ramilletes de brócoli
- 1 manzana (de cualquier tipo) (aprox. 150 g) en cuartos, sin semillas
- 20 g de cebolla
- 100 g de zucchini en trozos
-
20
g de vinagre de sidra
或 20 g de jugo de limón - 60 g aceite de oliva extra virgen
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 40 g de pasas sin semillas (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 861.8 kJ / 206.2 kcal
- 蛋白質
- 3.5 g
- 碳水化合物
- 12.9 g
- 脂肪
- 15.5 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Helado de palta y banana
5min
Ensalada de brócoli, pimiento y manzana
5min
Hot cakes con frutos secos
15min
Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano
30min
Ensalada detox
5min
Menú: Pisto. Verduras con garbanzos y salsa de espárragos
1h
Huevos rellenos con atún
25min
Salsa para pastas: pesto de espinaca
5min
Ensalada de brócoli, morrón y manzana
5min
Camarones estilo Hunan
20min
Pizza de coliflor
20min
Brownies proteicos
30min