難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g de garbanzos secos
- de agua, para remojar
-
1000
g de caldo de verduras
或 1000 g de agua
- 營養價值
- 每 1 receta completa
- 卡路里
- 4474 kJ / 1067 kcal
- 蛋白質
- 56 g
- 碳水化合物
- 121 g
- 脂肪
- 35 g
- 飽和脂肪
- 13 g
- 纖維
- 39 g
- 鈉
- 1307 mg
替代食譜
Champiñones frescos sofritos 300 g TM6
25min
Cocción de garbanzos
12h 55min
Bases
14小時 45 分
Sofrito de pimiento rojo y cebolla TM6
25min
Cocción arroz integral (400 g) TM6
35min
Espárragos al vapor (800 g) en Varoma
40min
Cocción arroz integral (500 g) TM6
35min
Sofrito de ajo y cebolla
20min
Cocción arroz integral (300 g) TM6
35min
Papas o camotes, en cubos al vapor (700-1000 g) en Varoma
40min
Garbanzos cocidos (Cocción lenta)
14h 40min
Alubias en cocción lenta TM6
14h 40min