難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 Lebanese cucumbers, unpeeled, sliced lengthways and seeds removed
- 1 tsp sea salt
- 1 garlic clove
- 3 - 5 sprigs fresh dill or mint, leaves only, to taste
- 350 g Greek-style natural yoghurt
- 20 g lemon juice (approx. ½ lemon)
- 30 g extra virgin olive oil
- 1 pinch ground black pepper, to taste
- 營養價值
- 每 50 gram
- 卡路里
- 260 kJ / 61.8 kcal
- 蛋白質
- 2.3 g
- 碳水化合物
- 2.8 g
- 脂肪
- 4.4 g
- 飽和脂肪
- 1.4 g
- 纖維
- 0.7 g
- 鈉
- 253.3 mg
替代食譜
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