難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 garlic clove
- 1 - 2 sprigs fresh oregano, leaves only, to taste
- 300 g pitted Kalamata olives
- 1 pinch sea salt, to taste
- 1 pinch ground black pepper, to taste
- 20 - 30 g extra virgin olive oil, for covering tapenade
- 營養價值
- 每 50 gram
- 卡路里
- 675 kJ / 160.5 kcal
- 蛋白質
- 1.2 g
- 碳水化合物
- 1.5 g
- 脂肪
- 16.3 g
- 飽和脂肪
- 2.3 g
- 纖維
- 1.9 g
- 鈉
- 816 mg
替代食譜
Parmesan gelato
4h 30min
Olive and fennel grissini
25h 30min
White bean purée and anchovy on crostini
45min
Spiced pear jam and chorizo
1h 35min
Caesar salad dressing
10 分
Roasted Jerusalem artichoke soup (gut health)
1h
Gorgonzola cheesecakes with pear jam
45min
Lemon Chermoula Marinade
15 分
Romesco dip
10 分
Shichimi togarashi oysters
1小時 10 分
Crispy bread with tapenade
45min
Goat's cheese
18小時