難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 25 g d'olives noires dénoyautées
- 60 g d'huile d'olive extra vierge
- 20 g de vinaigre balsamique
- 2 c. à café d'origan déshydraté
- 35 g de jus de citron
- ¼ de c. à café de sel et 3-4 pincées
- 4 filets de lotte, sans peau et sans arêtes (environ 150 g chacun, 2 cm d'épaisseur)
- 1 - 2 pincées de poivre moulu
- l'eau
- 400 g de pommes de terre, coupées en rondelles
- 200 g de poivron, coupé en lanières
- glaçons
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1522.5 kJ / 363.3 kcal
- 蛋白質
- 30 g
- 碳水化合物
- 20.5 g
- 脂肪
- 17 g
- 飽和脂肪
- 2.3 g
- 纖維
- 3.8 g
- 鈉
- 734 mg
替代食譜
Sauce piquante
35 分
Filet de lieu noir et sauce échalotes sous-vide
40 分
Chapon rôti aux, châtaignes, carottes, pommes de terre et blettes
10h
Calamars sous-vide
4h 15min
Pâtes à la tunisienne
35 分
Tarte fine aux rougets
55 分
Poulpe mariné
7h 5min
Sauce Messine
10 分
Riz à la morue et aux moules
50 分
Lieu et pommes de terre vapeur, sauce beurre blanc au citron vert
40 分
Raie aux câpres
45 分
Choucroute de la mer au beurre blanc
55 分