難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La veille
- 4 bananes bien mûres, en morceaux
Le jour même
-
300
g yaourts à la grecque (2 yaourts), à 0% de MG
或 300 g de skyr - 1 c. à café d'extrait de vanille
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 577 kJ / 136 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 0 g
替代食譜
Beurre de cacahuète
10min
Pain brioché roulé cannelle et cranberries
3h 20min
Lait de coco
10min
Shot détox carotte, orange, gingembre
10min
Marbré sésame noir vapeur
1h 25min
Chou fermenté
48h 30 min
Crème glacée beurre de cacahuète et banane
6h 30min
Pâte à tartiner poire-vanille-gingembre
1h 25min
Purée de maïs au miso
25min
Glace à la betterave et au fromage de chèvre avec des crackers
16h 45min
Glace express mangue et lait de coco
10min
Tisane graine d'anis et verveine
15 min