難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g de parmesan en morceaux
- 250 g de pâtes sèches, type macaroni
- du sel
- de l'eau pour la cuisson des macaroni
- 250 g de poivrons del piquillo coupés en morceaux
- 3 brins de basilic frais équeutés
- 200 g crème de soja
- du poivre moulu
- 250 g de thon en boîte au naturel égoutté et émietté
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 396.7 kcal / 1659.8 kJ
- 蛋白質
- 23 g
- 脂肪
- 6.9 g
- 碳水化合物
- 57.8 g
- 纖維
- 3.3 g
- 飽和脂肪
- 1.6 g
- 鈉
- 544.9 mg
替代食譜
Quiche mexicaine
1小時 20 分
Pâtes gratinées au thon et au poivron
1小時
Spaghetti au poulet, sauce crémeuse aux épinards
30 分
Gratin de ravioli
1小時 40 分
Gratin de pâtes à la provençale
1小時 15 分
Spaghetti à la crème de poivron et au chorizo
50 分
Gratin de pâtes au thon
35 分
Croque monsieur à la tomate
1小時
Pâtes au thon et à la sauce tomate
30 分
Gratin poireau-pomme de terre au chorizo et parmesan
55 分
Gratin de pomme de terre, bacon et à La Vache qui rit®
1小時 10 分
Riz fondant aux légumes
25 分