難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 échalotes
- du sel
- 10 g de beurre
- 400 g de blancs de poulet coupés en dés
- 350 g de pâtes sèches, type spaghetti complets
- 400 g de crème liquide légère
- 100 g de pousses d'épinards et 1 poignée pour servir
- 1 pincée de noix de muscade en poudre
- du poivre moulu
- 80 g de parmesan râpé ou en copeaux
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 671 kcal / 2821 kJ
- 蛋白質
- 50 g
- 脂肪
- 26 g
- 碳水化合物
- 62 g
替代食譜
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
45 分
Riz au safran et poulet
40 分
Rigatoni et pesto de mâche
20 分
Boulettes de bœuf au curry, riz et petits pois
50 分
One pot blé au bœuf et au paprika
35 分
One pot pasta au poulet, citron, basilic et ricotta
30 分
Aiguillettes de dinde à la crème, champignons et spaetzle
45 分
Poulet au lait de coco, nouilles sautées aux légumes
50 分
Boulettes de saumon, tagliatelle et sauce citron-aneth
30 分
Pâtes au thon et à la sauce tomate
30 分
Pâtes au poulet, bacon, tomates et épinards
45 分
Gratin de pâtes au thon à la crème de poivrons
40 分