難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- du sel
- 3 échalotes, pélées et coupées en morceaux
- 10 g de beurre
- 400 g de blancs de poulet, coupés en dés
- 350 g de pâtes sèches, type spaghetti (complet)
- 400 g de crème liquide légère
- 100 g de pousses d'épinards + 1 poignée
- 1 pincée de noix de muscade en poudre
- du poivre moulu
- 80 g de parmesan râpé ou en copeaux
- 1 poignée de pousses d'épinards
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2821 kJ / 671 kcal
- 蛋白質
- 50 g
- 碳水化合物
- 62 g
- 脂肪
- 26 g
替代食譜
Aiguillettes de dinde à la crème, champignons et spaetzle
45min
Pâtes au thon et à la sauce tomate
30min
One pot blé au bœuf et au paprika
35min
Riz au poulet et chorizo
35min
Gratin de pâtes au thon à la crème de poivrons
40min
Mijoté de butternut au bœuf et aux nouilles
25min
Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons
55min
Poulet au lait de coco, nouilles sautées aux légumes
50min
Boulettes de bœuf au curry, riz et petits pois
50min
Pâtes au poulet, bacon, tomates et épinards
45min
Risotto de petites pâtes aux crevettes
25min
Boulettes de saumon, tagliatelle et sauce citron-aneth
30min