難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g de queso fresco desnatado
- 400 g de leche desnatada
- 300 g de moras congeladas
- 3 cucharadas de miel
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 546 kJ / 131 kcal
- 蛋白質
- 10.3 g
- 碳水化合物
- 20.7 g
- 脂肪
- 0.7 g
- 纖維
- 4.5 g
替代食譜
Smoothie de manzana, plátano, piña y canela
5min
Zumo de papaya y naranja
5min
Batido de fresas
5min
Batido de frutas con avena
5min
Smoothie de piña y naranja al aroma de jengibre
10min
Smoothie de mango, fresa y piña
10min
Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete
5min
Batido de cacao con plátano y cerezas
5min
Batido cappuccino de mango
10min
Smoothie de fresas y mango
5min
Batido de papaya, piña y plátano
5min
Zumo de piña, zanahoria y frambuesas
10min