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Mariniertes Hähnchen mit Pak Choi

Mariniertes Hähnchen mit Pak Choi
3.6 12 評分
準備 20 分
總時間 13小時
8 Portionen
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食材

  • Knoblauchzehen
    2
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    10 g
  • brauner Zucker
    80 g
  • Sojasauce
    200 g
  • Öl
    20 g
  • Hähnchen-Oberschenkel, mit Haut ohne Knochen (siehe Tipp)
    8
  • Wasser und mehr eiskaltes Wasser zum Abschrecken
    400 g
  • Pak Choi
    500 g
  • Frühlingszwiebeln in Ringen (ca. 1-2 mm)
    2

難易度

簡單

營養價值 每 1 Portion

蛋白質 35 g
卡路里 2139 kJ / 511 kcal
脂肪 35 g
纖維 1 g
飽和脂肪 8.9 g
碳水化合物 14 g

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