Mariniertes Hähnchen mit Pak Choi

Mariniertes Hähnchen mit Pak Choi

4.0 4 評分

準備 20 分

總時間 13小時

8 Portionen

食材

Knoblauchzehen
2
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
10 g
brauner Zucker
80 g
Sojasauce
200 g
Öl
20 g
Hähnchen-Oberschenkel, mit Haut ohne Knochen (siehe Tipp)
8
Wasser und mehr eiskaltes Wasser zum Abschrecken
400 g
Pak Choi
500 g
Frühlingszwiebeln in Ringen (ca. 1-2 mm)
2

難易度

簡單

營養價值每 1 Portion

蛋白質 35 g

卡路里 2139 kJ / 511 kcal

脂肪 35 g

纖維 1 g

飽和脂肪 8.9 g

碳水化合物 14 g

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