Menu para 6: Creme de cenoura e caril & gambas com arroz de açafrão

Name: Menu para 6: Creme de cenoura e caril & gambas com arroz de açafrão
Prep time: 15 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6 doses
Ingredients: 2 dentes de alho; 120 g azeite; 15 g coentros; 2 ½ c. chá de sal; 400 g cebola; 600 g cenoura; 1 c. chá de caril em pó; 1 c. chá de caldo de galinha caseiro; 1900 g água; 1000 g gambas médias c/ casca; 500 g espargos verdes; 350 g arroz basmati; 1 c. chá de açafrão-da-índia; 100 - 150 g natas; 10 g sementes de sésamo brancas

5.0 (4 評分 )

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難易度簡單

準備時間 15 分

總共時間 50 分

份量 6 doses

食材

2 dentes de alho
120 g azeite
15 g coentros
2 ½ c. chá de sal
½ - 1 malagueta (非必選)
400 g cebola cortada em pedaços
600 g cenoura cortada em pedaços
1 c. chá de caril em pó
1 c. chá de caldo de galinha caseiro
或 1 cubo de caldo de legumes
1900 g água
1000 g gambas médias c/ casca cortadas ao meio longitudinalmente
500 g espargos verdes cortados em tiras muito finas longitudinalmente (ver dica)
350 g arroz basmati
1 c. chá de açafrão-da-índia
100 - 150 g natas
10 g sementes de sésamo brancas tostadas

營養價值: 每 1 dose
卡路里: 2863 kJ / 684.3 kcal
蛋白質: 31.5 g
碳水化合物: 70.2 g
脂肪: 31.3 g
飽和脂肪: 8.3 g
纖維: 7.9 g
鈉: 2015.5 mg