
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Gemüseeintopf
- 200 g Möhren in Stücken
- 200 g Zucchini in Stücken
- 2 - 3 Knoblauchzehen in dünnen Scheiben
- 20 g Öl
-
200
g Zwiebeln in Spalten
或 200 g rote Zwiebeln in Spalten - 200 g Rotwein trocken
-
2
Zweige Thymian abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
或 2 TL Thymian, getrocknet und etwas mehr zum Bestreuen -
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 200 g Aubergine in Stücken (3 cm)
- 250 g Champignons halbiert oder geviertelt
- 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- 1 TL Zucker
- 250 g Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft
Polenta
- 50 g Cheddar in Stücken
- 500 g Wasser
-
2
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 500 g Milch
- 200 g Polenta-Grieß (ca. 4 Minuten Garzeit), siehe Tipp
- 60 g Butter in Stücken
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 677 kcal / 2833 kJ
- 蛋白質
- 21 g
- 脂肪
- 27 g
- 碳水化合物
- 81 g
- 纖維
- 12.3 g
替代食譜
Gewürzhirse mit Gemüse und Spiegeleiern
50 分
Kürbisnocken (glutenfrei)
50 分
Gebratene Kräuterpolenta auf Ratatouille (vegan)
1小時
Winter-Panzanella mit weißen Bohnen
50 分
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1小時 15 分
Brokkoli-Spinat-Köfte-Curry
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1小時 30 分
Polenta-Pizza
1小時 10 分
Polenta mit Spinat und Käse
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Gefüllte Zucchini mit cremiger Polenta
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Veganer Shepherd's Pie
1小時 40 分
Parmesan-Polenta-Rauten als Beilage zu Tomaten-Paprika-Pisto
45 分