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咖喱鸡山药米饭便当

咖喱鸡山药米饭便当
4.6 5 評分
準備 15 分
總時間 1小時 40 分
1 完整食谱
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食材

  • 米 ，需提前浸泡1小时洗净沥干
    100 克
  • 鸡腿肉 ，切2.5×2.5厘米块
    200 克
  • 胡萝卜 ，切2.5×2.5厘米丁
    50 克
  • 山药 ，去皮切小块
    50 克
  • 蒜头 ，切片
    1 瓣
  • 糖
    1 茶匙
  • 水
    280 克
  • 油咖喱
    55 克

營養價值 每 1 完整食谱

卡路里 845 kcal / 3532 kJ
蛋白質 51.2 g
脂肪 28.2 g
碳水化合物 96.3 g
纖維 1.1 g
飽和脂肪 8.6 g
鈉 894.8 mg

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