咖喱鸡山药米饭便当

咖喱鸡山药米饭便当

4.6 5 評分

準備 15 分

總時間 1小時 40 分

1 完整食谱

食材

米，需提前浸泡1小时洗净沥干
100 克
鸡腿肉，切2.5×2.5厘米块
200 克
胡萝卜，切2.5×2.5厘米丁
50 克
山药，去皮切小块
50 克
蒜头，切片
1 瓣
糖
1 茶匙
水
280 克
油咖喱
55 克

營養價值每 1 完整食谱

卡路里 845 kcal / 3532 kJ

蛋白質 51.2 g

脂肪 28.2 g

碳水化合物 96.3 g

纖維 1.1 g

飽和脂肪 8.6 g

鈉 894.8 mg

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