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Dosa (Indische Reis-Bohnen-Fladen)

Dosa (Indische Reis-Bohnen-Fladen)
4.4 19 評分
準備 1小時
總時間 16小時
4 Portionen
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食材

  • Basmati-Reis
    260 g
  • Urdbohnen, getrocknet geschält, halbiert (Urid Dal), siehe Tipp
    70 g
  • Kichererbsen, getrocknet geschält, halbiert (Chana Dal), siehe Tipp
    50 g
  • Bockshornkleesamen
    1 TL
  • Wasser
    1250 g
  • Zitronensaft
    30 g
  • Salz
    1 TL
  • Wasser (ca. 4-5 EL)
    50 g
  • Ghee
    50 g
    50 g Kokosöl

難易度

中等

營養價值 每 1 Portion

鈉 1 mg
蛋白質 11 g
卡路里 1937 kJ / 463 kcal
脂肪 15 g
纖維 4.8 g
飽和脂肪 11 g
碳水化合物 72 g

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