裝置與配件
Fischsuppe mit Bulgur - Bulgurlu Balık Çorbası
準備 20 分
總時間 35 分
4 Portionen
食材
-
Dill ohne Stiele1 Bund
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Joghurt, 3,5% Fett60 g
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Mehl20 g
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Ei1
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Zitronensaft20 g
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Zwiebeln halbiert70 g
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Olivenöl20 g
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Möhren in Stücken100 g
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Staudensellerie in Stücken100 g
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Bulgur grob (Pilavlık Bulgur)50 g
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Wasser500 g
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1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemachtGemüsebrühe (für 0,5 l)1 Würfel
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Salz1 TL
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Pfeffer¼ TL
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½ TL Thymian, getrocknetOregano, getrocknet½ TL
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Lorbeerblatt, getrocknet1
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Fischfilet in mundgerechten Stücken450 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
26 g
卡路里
1067 kJ /
255 kcal
脂肪
9 g
纖維
3.3 g
碳水化合物
17 g
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