難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Dough
-
185
g lard, room temperature
或 185 g vegetable shortening, room temperature - 510 g maize meal, nixtamalised (masa harina), instant for tamales
- 625 g chicken broth, lukewarm
- 2 tsp salt
- 2 tsp baking powder
Green Sauce and Vegetables
- 500 g green tomatillos, quartered
- 2 garlic cloves, peeled
- 100 g onions, in segments (0.5 cm)
- 3 serrano chillies, destemmed, deseeded
- 300 g water
- 1 tsp salt
- ½ tsp sugar
- 200 g zucchini, diced
- 100 g onions, diced (0.5 cm)
- 100 g poblano chillies, peeled, cut into strips (see Tip)
- 100 g sweetcorn kernels, fresh
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1364 kJ / 326 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 24 g
- 脂肪
- 25 g
- 飽和脂肪
- 9 g
- 纖維
- 3 g
- 鈉
- 1440 mg
替代食譜
Coquito (Puerto Rican Eggnog)
2h 15 min
Pumpkin Chai Latte
20min
Pan de Muerto
4小時
Avocado Tomatillo Salsa
10 分
Queso fresco
2h
New England Clam Chowder
45min
Tinga de Pollo (TM6 Metric)
40min
Tinga de Pollo (TM6)
40min
Eggnog
4h 40min
Tinga de Pollo (TM5 Metric)
30min
Romaine Salad with Blue Cheese and Prosciutto Dust
45min
Pozole Rojo
2h 5min