難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g óleo de coco
- 25 g mel
- 1 c. chá de curcuma em pó
- ½ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta preta
- 50 g caju
- 50 g amêndoa
- 50 g noz de macadâmia
- 50 g noz
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 3145 kJ / 752 kcal
- 蛋白質
- 16 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 65 g
- 飽和脂肪
- 15 g
- 纖維
- 8 g
- 鈉
- 395 mg
替代食譜
Salada de quinoa, grão e caju
30min
Salada fria de quinoa e pepino
30min
Salada de lentilhas com vinagrete de coco
1h 30min
Salada de arroz preto com morango e feta
40min
Amêndoas de chocolate preto e piripíri
30min
Gelado de banana e manteiga de amêndoa
25min
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30min
Bolas energéticas de aveia e banana
20min
Mel de tâmaras
35min
Pão proteico de quark
1h
Banana bread sem farinha
1小時 20 分
Manteiga de amendoim em dois tamanhos
5 分