
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Dough
- 5 ½ oz water
- 1 ½ tsp active dry yeast
- 2 tsp sugar
- 1 oz extra virgin olive oil plus extra to grease
- 1 oz plain yogurt unsweetened
- ¾ tsp salt
- 11 oz all-purpose flour plus extra to dust
Filling
- 7 oz fresh baby spinach destemmed
- 3 oz yellow onions in pieces
- 1 ½ oz neutral oil e.g. vegetable, canola, safflower
- 6 oz feta cheese in pieces
- ½ tsp dried red pepper flakes
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 498 kcal / 2084 kJ
- 蛋白質
- 17 g
- 脂肪
- 18 g
- 碳水化合物
- 68 g
- 纖維
- 4 g
- 飽和脂肪
- 8 g
- 鈉
- 873 mg
替代食譜
Pumpkin Chili
50 分
Cranberry Pear Cider
25 分
New Jersey Tomato Pie
45 分
Healthy Gut Zinger
10 分
Kids Veggie Empanadas
1小時 10 分
Indian Vegetable Curry
50 分
Zucchini and Almond Pulp Bread
2小時 30 分
Apple Fritter Bread
2小時
Roasted Vegetable Pizza
1小時 20 分
Tex-Mex Turkey Soup
50 分
Smoky Black Bean Soup
35 分
Vegetarian Chili
50 分