難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g di acqua
- 70 g di burro a pezzi + q.b.
- 500 g di farina manitoba + q.b.
- 10 g di lievito di birra fresco
- 1 cucchiaino di zucchero
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 50 g di Parmigiano Reggiano a pezzi
- 150 g di foglie di spinaci freschi, lavate
- 1 spicchio di aglio
- 50 g di anacardi tostati, non salati
- 120 g di olio extravergine di oliva
- 1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
- insalata, a piacere
- verdure miste (es cetriolo, peperone rosso e giallo, zucchine, olive...)
- 1 - 2 uova sode, a fette
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 2801 kJ / 669 kcal
- 蛋白質
- 17 g
- 碳水化合物
- 64 g
- 脂肪
- 38 g
- 飽和脂肪
- 12 g
- 纖維
- 4.2 g
- 鈉
- 506 mg
替代食譜
Ricotta di mandorle e anacardi
24小時 40 分
Bagel con carpaccio di pesce spada e avocado
3小時
Red velvet cupcakes (vegan)
4h
Focaccia con kefir
12h
Insalatina con condimento alle noci e piadina alle erbe (per 2 persone)
20min
Tempeh
無評分
Marshmallows
10h
Buns integrali con burger di barbabietole
3h 40min
Formaggio vegano di semi di girasole al forno
40 分
Seitan
4h 15min
Broccoli burger con insalata di ravanelli (vegan)
1小時 30 分
Pasta con ragù di verdure
45 分