孜然芦笋鸡球

孜然芦笋鸡球

4.4 7 評分

準備 15 分

總時間 40 分

2 人份

食材

洋葱，切块
70 克
鸡腿，去皮去骨切块
300 克
蛋清
1 个
盐
¾ 茶匙
白胡椒粉
1 小撮
玉米淀粉
5 克
水
1500 克
橄榄油
10 克
蒜头，切片
2 瓣
芦笋，去皮切6厘米段
140 克
孜然粉，根据个人口味调节
1 茶匙

營養價值每 1 人份

卡路里 285.5 kcal / 1193.5 kJ

蛋白質 19.9 g

脂肪 18.6 g

碳水化合物 10.6 g

纖維 1.7 g

飽和脂肪 4.5 g

鈉 673.1 mg

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