
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g de piña pelada y en trozos (2-3 cm)
- 120 g de aguacate la pulpa (aprox. ½ pieza)
- 40 g de hinojo (bulbo), en trozos
- 50 g de pepino en trozos
- 350 g de agua de coco fría
- 1 pieza de jengibre fresco (aprox. 1 cm)
- 2 ramitas de menta fresca solamente las hojas
- 30 g de espinaca baby fresca
- 1 limón verde pelado, sin semillas y en cuartos
- cubitos de hielo para servir
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 134 kcal / 561 kJ
- 蛋白質
- 1 g
- 脂肪
- 7 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 纖維
- 3 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 鈉
- 11 mg
替代食譜
Smoothie energético
5 分
Bowl de smoothie verde
15 分
Pan francés vegano
30 分
Licuado de papaya, mango y goji berries
10 分
Bolsitas de verduras
20 分
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5 分
Refrescante de lima y toronja
10 分
Digestivo
10 分
Smoothie de fresa con yogurt de soya, chía y coco
10 分
Smoothie antioxidante
5 分
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5 分
Jugo verde de nopal
10 分