難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 9 oz fresh pineapple frozen, in pieces (½ in.)
- 4 oz ripe avocado peeled, deseeded (approx. ½ avocado)
-
1 ½
oz fennel bulb in pieces
或 1 ½ oz celery in pieces - 2 oz cucumber in pieces
- 12 oz coconut water cold
- 1 piece ginger, fresh root (approx. ½ in.)
- 2 sprigs mint, fresh leaves only
- 1 oz fresh baby spinach
- 1 lime flesh only, zest and white pith removed, quartered
- ice cubes to serve
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 134 kcal / 561 kJ
- 蛋白質
- 1 g
- 脂肪
- 7 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 纖維
- 3 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 鈉
- 11 mg
